Науковці довели, що звичайна добавка може продовжити життя на п’ять років

Фактори, що впливають на довголіття

Хоча на сьогоднішній день не існує універсального засобу, здатного значно продовжити життя, є кілька важливих факторів, які можуть допомогти прожити довше. До них відносяться збалансоване харчування, регулярна фізична активність та соціальна взаємодія.

Вплив омега-3 на тривалість життя

Нове дослідження показало, що нестача одного з поживних елементів у раціоні може негативно впливати на довголіття. За словами вчених, низький рівень омега-3 може зменшити тривалість життя майже на п’ять років.

У дослідженні, опублікованому в The American Journal of Clinical Nutrition, фахівці проаналізували індекси омега-3 (вміст жирних кислот) у більш ніж 2000 людей. Це дослідження допомогло оцінити стан здоров’я та ризик передчасної смерті. Результати показали, що чим вищий індекс, тим нижчий ризик.

“Найпростіший спосіб пояснити це: за інших рівних умов, чого, звичайно, ніколи не трапляється, – люди з найвищим індексом омега-3 (20%) жили на приблизно 4,7 року довше (після 65 років), ніж ті, у кого цей показник був нижчим,” – зазначив співавтор дослідження Вільям С. Харріс.

При цьому в попередніх дослідженнях встановлено, що куріння скорочує життя на таку ж кількість років. Однак вчений підкреслив, що це не означає, що шкоду куріння можна компенсувати добавками риб’ячого жиру.