Медики порадили – як схуднути без тренувань і дієт

Зарубіжні вчені знайшли спосіб позбавлення від зайвої ваги, при якому не потрібно вдаватися до виснажливих дієт і серйозних фізичних навантажень, пише 1NEWS з посиланням на lenta.ua.

В ході дослідження вчені з’ясували, що калорії найактивніше спалюються ввечері.

За словами експертів, у вечірні години йде на 10 відсотків більше зайвої ваги, ніж вранці. Таким чином, людям, охочим схуднути, потрібно виробити звичку лягати спати і прокидатися в один і той же час.

Для підтвердження своїх слів фахівці провели експеримент, тривалість якого склала три тижні. Весь цей час вчені перебували в закритому приміщенні без вікон. Вони засинали і прокидалися в певний час, який кожен день здвигався на чотири години. Так вони зімітували зміну часових поясів під час кругосвітньої подорожі.

В результаті виявилося, що порушені біоритми приводили до порушень обміну речовин. Це означає, що людині, яка лягає спати в різний час, складніше позбутися зайвої ваги.