Лікар розповідає, кому вживання алкоголю може завдати найбільшої шкоди здоров’ю

Дослідження китайських та американських вчених показали, що чай знижує ризик смерті. Водночас британський лікар Алекс Джордж, який уже понад три роки не вживає алкоголь, розповів, кому, на його думку, варто повністю відмовитися від спиртних напоїв. Він переконаний, що алкоголь здатен погіршувати перебіг окремих захворювань, негативно впливати на психічний стан і навіть ставати перешкодою на шляху до особистих цілей.

За словами Джорджа, він припинив вживати алкоголь у 2022 році після смерті молодшого брата. Це рішення стало для нього переломним і допомогло суттєво змінити спосіб життя та покращити самопочуття.

«Зрештою мені довелося зробити цей непростий вибір. Я більше не хотів так жити й зрозумів, що настав час щось змінювати», — поділився лікар.

Водночас він наголошує, що його рекомендації базуються на власному досвіді та професійних спостереженнях і не можуть замінити консультацію з медичним фахівцем.

Перша група, яку він називає, — це люди із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). На його думку, алкоголь може посилювати імпульсивність і робити симптоми цього розладу більш вираженими.

До другої категорії він відносить людей, які мають депресію або інші порушення психічного здоров’я. Лікар пояснює, що алкоголь є депресантом, тому здатний негативно впливати на роботу мозку та посилювати прояви пригніченого настрою.

Третя група — люди, які втратили мотивацію або відчувають, що не можуть досягти поставлених цілей. На думку Джорджа, кількамісячна відмова від алкоголю може допомогти переглянути свої звички, покращити самопочуття та по-новому оцінити власний спосіб життя.

«Якщо вам здається, що ви опинилися в глухому куті й не можете реалізувати свої мрії, спробуйте прожити без алкоголю шість місяців. Можливо, ви побачите різницю. Мені це допомогло», — зазначив він.

Наприкінці лікар ще раз підкреслив, що його висновки не є універсальними й ґрунтуються на особистому досвіді та багаторічній практиці. Він також закликав усіх, хто має питання щодо вживання алкоголю, психічного здоров’я чи хронічних захворювань, звертатися за індивідуальною консультацією до свого лікаря.

Раніше «ФАКТИ» писали про те, що станеться з організмом, якщо пити пиво щодня.