Гепатолог попередив про небезпеку надлишку вітамінів

У чому полягає небезпека надлишку вітамінів та мінеральних речовин, розповів кандидат медичних наук, лікар-гепатолог.

За словами фахівця, здоровій людині цілком вистачає тих вітамінів, які містяться у продуктах харчування. Зловживання мультивітамінними комплексами може нашкодити здоров’ю.

«Кожен свято вірить, що йому вітамінів не вистачає. Нікому на думку не спадає, що вітамінів може бути занадто багато», – зазначив лікар.

Він наголосив, що надмірне споживання вітамінів без призначення лікаря здатне призвести до гіпервітамінозу. 

За словами лікаря, добова потреба у цьому елементі становить близько 600 – 800 міжнародних одиниць (МО), при цьому багато людей приймають його по 2000-4000 МО на день. Занадто великі дози шкодять імунітету, порушують тонус судин, а також пам’ять.