Цікаве
Фахівці запропонували простий спосіб зберегти нервову систему
Зараз, в розпал другої хвилі пандемії коронавірусної інфекції, а також напруженої політичної ситуації в світі такі поради стають особливо актуальними, передає 1NEWS з посиланням на lenta.ua.
Експерти вважають, що основним джерелом тривожності є новинний шум. На їхню думку, він перетворює наше життя в гонку переслідування.
«Ми намагаємося встигнути побачити і прочитати все, заганяючи себе і віднімаючи цей час з особистого життя. Це є основна причина наростання тривожності», – вважають медики.
Щоб привести свій душевний стан в норму, лікарі радять свідомо обмежувати новинний потік.
«Хочете зберегти себе – не переїдайте у всіх сенсах нашого життя», – кажуть медики.