Фахівці стверджують, що цитрусові допоможуть схуднути без спеціальних дієт

Вчені з’ясували, що для зниження ваги без голодування, потрібно включити в раціон багато цитрусових і дотримуватися ряду додаткових рекомендацій, пише 1NEWS з посиланням на zdorovia.com.ua.

Цитрусові утримують в організмі людини водний баланс, а також сприяють розщепленню жирів. Бока на талії зменшує грейпфрут, кава і чай сприяють схудненню при відмові від цукру і його штучних аналогів.

Пропускати сніданки не можна – не отримавши вранці необхідних елементів з їжею, людина весь день буде переїдати, намагаючись відновити енергетичний баланс.

Для перекусів вчені рекомендують використовувати банани або горіхи. Дієтологи наголошують, що будувати свій раціон потрібно з максимально цінних і мінімально шкідливих для здоров’я продуктів, тоді страждаючі від надмірної ваги людини швидко приведуть себе в форму.