Експерт назвав найгірший варіант сніданку

Гастроентеролог Тетяна Батюхно пояснила, чому слід відмовитися від сніданку бутербродами з ковбасою, пише 1NEWS з посиланням на Свідок.

За словами фахівця, такий сніданок найгірший варіант. Справа в тому, що він не тільки не має корисних властивостей, а й не має особливого сенсу, так як почуття ситості в цьому випадку не затримається на тривалий час, що особливо невиправдано з урахуванням того, скільки калорій і жиру надходить з таким перекусом в організм.

Спочатку це насичує, стимулює підйом сил, але вже скоро голод повернеться.

Однак, якщо людина не уявляє ранковий прийом їжі без бутербродів, лікар рекомендує замінити їх склад на цільнозерновий хліб і сир.

Крім того, експерт порадила відмовитися від вживання на голодний шлунок свіжих соків, борошняних виробів, кави і кисломолочних продуктів.