Цікаве

Без виснажливих дієт: названо кращі способи схуднути

Для боротьби із зайвою вагою всі засоби згодяться! Йдеться не тільки про спорт, дієти та фізичну активність. Антицелюлітний масаж, сауна та пілінг, обгортання та лазня-бочка – все це, на думку косметологів, допоможе зменшити масу тіла й підтягнути шкіру.

1News розповідає про вісім альтернативних, але дієвих способів схуднути.

Вакуумний масаж

Масаж із застосуванням вакууму. Ця процедура, яку, зазвичай, проводять у салонах краси, допомагає позбутися сантиметрів на талії та стегнах. Шляхом тиску на тканини вони отримують кисень, після чого активізується обмін речовин і лімфодренаж – головні помічники в позбавленні зайвої ваги.

Вакуумний масаж


Сауна

Сауна є популярною процедурою як у жінок, так і в чоловіків. Уся справа в тому, що процедура допомагає вивести з організму шлаки, токсини, різні хвороботворні бактерії. Усе це не витримує високих температур.

Однак сауна корисна і для тих, хто хоче схуднути, оскільки випаровує з організму солі, прискорює кровообіг, внаслідок чого жирові тканини отримують кисень, необхідний для спалювання жиру.

Сауна


Антицелюлітний масаж

Цей масаж не має нічого спільного з вакуумним, оскільки робити його можна й вдома. Антицелюлітним його робить низка кругових рухів, які підсилюють відтік лімфи, а також розслаблюють м’язи.

Унаслідок масажу підвищується м’язовий тонус, а також настає ефект розслаблення. Все це максимально корисно для схуднення разом із вправами та спеціальною дієтою.

Антицелюлітний масаж

 

Баня-бочка з кедра

Своєрідна мінісауна, що має форму бочки, виготовлена зі справжнього кедра. Ефірні масла цього дерева тонізують шкіру, а якщо поєднати бочку з гідромасажем (для цього треба придбати спеціальну насадку на душ), це може істотно прискорити боротьбу із зайвою вагою.

У бочці потрібно сидіти не більш ніж двічі на тиждень по 15-20 хвилин.

Баня-бочка з кедра


Пілінг і скраб

Хоч і не доведено, що будь-які зовнішні впливи допоможуть у боротьбі з целюлітом і зайвою вагою, косметологи, проте, радять використовувати спеціальні скраби з ефектом тонізування. Одним із найпопулярніших є суміш кави з ефірним або кокосовим маслом. Робити цю процедуру потрібно кілька разів на тиждень.

Цінність пілінгу в тому, що він покращує кровообіг і сприяє оновленню шкіри завдяки відлущуванню ороговілих клітин.

Скраб

Самомасаж щіткою

Цей масаж нічого спільного з класичною процедурою не має. Йдеться про масаж спеціальною дерев’яною щіткою. Робити його можна як на суху шкіру (тоді після використання необхідно використовувати зволожувальний крем), а також і на мокру, після душу. Сенс у тому, щоб, здійснюючи кругові рухи, “розігріти” лімфу й промасажувати целюліт.

Рекомендуємо використовувати щітку разом зі спеціальним кремом для схуднення.

Самомасаж сухою щіткою


Ванни з морською сіллю

Цю процедуру особливо приємно проводити після важкого тренування. Гарячу ванну, в яку додаєте 250-300 грамів морської солі, варто приймати кілька разів на тиждень по 15-30 хвилин. Магній, що міститься в морській солі, сприяє виведенню токсинів із організму й підвищує тонус шкіри.

Ванна з морською сіллю


Обгортання

Про користь обгортання для схуднення косметологи та фітнес-тренери сперечаються вже тривалий час. Якщо спортсмени кажуть, що ця процедура не тільки не допомагає, але й шкідлива для серця, косметологи впевнені: вона ефективна для позбавлення зайвої ваги. Обгортання роблять за допомогою харчової плівки, а перед цим можна взяти спеціальний антицелюлітний крем або провести розігрівальний масаж. Однак тримати плівку треба не більш ніж 20 хвилин, щоб не завдати шкоди організму.

Обгортання
Джерело: Обозреватель

Останні новини

Back to top button