здоровый сон
- Цікаве
Що краде наш сон: корисні рекомендації
Немає міцного здорового сну – не буде ні настрою вранці, ні бадьорості, ні бажання щось робити. Тому важливо не тільки…
Читати далі » - Цікаве
Як виспатись за мінімум часу та чим загрожує недосип
Висипайтеся! Медики попереджають – брак сну загрожує неврозами, зайвою вагою і навіть діабетом. Як правильно спати, щоб висипатися за мінімум…
Читати далі » - Цікаве
Здоровий сон покращую пам‘ять: наукове дослідження
Вченим давно відомо, що мозок потребує сну, щоб проаналізувати події дня і перенести їх в довготривалі спогади. Але як саме…
Читати далі » - Цікаве
Сколько нужно спать: врач назвал оптимальное количество часов
У каждого человека своя норма по количеству часов сна, но в среднем требуется от семи до восьми. Об этом рассказал…
Читати далі »