диетолог
- Цікаве
Суперфуд, який ми недооцінюємо: що потрібно знати про квашену капусту
Квашена білокачанна капуста набагато корисніше, ніж свіжа: це один із найдоступніших нам ферментованих продуктів, які стали food-трендом порівняно недавно. Як…
Читати далі » - Цікаве
Чому осінь – не час для дієт: як харчуватися в холодний сезон
Саме восени організму треба запастися енергією, тому важливо їсти продукти, які допоможуть зміцнити імунну систему, захистити від застуд та ГРВІ.…
Читати далі » - Цікаве
Навіщо їсти овочі щодня: кращі плоди листопада
Якщо на вашому столі ще не з’являється щоденна овочева тарілка, той саме час почати: у листопаді на ній місце болгарському…
Читати далі » - Цікаве
Чи може веганство бути корисним: відповідь експерта
Веган, на відміну вегетаріанця, не покладе в тарілку тваринну їжу. Як уникнути дефіциту нутрієнтів при веганстві, яких речовин не вистачає…
Читати далі » - Цікаве
Чітміл — модний тренд чи необхідність: відповідь експерта
День, коли можна їсти все, що хочеться – так можна охарактеризувати чітміл, і це зовсім не розвантажувальний день. У перекладі з англійської (cheat meal)…
Читати далі » - Цікаве
Як зібрати овочеву тарілку і для чого це робити: корисні поради
Овочі – це основа нашого раціону, а оскільки одного ідеального овочу в природі немає, ми легко можемо комбінувати різні овочі…
Читати далі » - Цікаве
Найкраща дієта при зайвій вазі і гіпертонії: наукове дослідження
Цільнозернові продукти, овочі, фрукти, нежирне м’ясо, риба і молочні продукти: все це обов’язково повинно бути в раціоні охочих повернути свою…
Читати далі » - Цікаве
Всесвітній день вегетаріанства: як зробити відмову від м’яса корисною для здоров’я
Вегетаріанство стало трендом: але переходити на такий тип харчування потрібно поступово, і то далеко не всім це слід робити. Сьогодні,…
Читати далі » - Цікаве
Чим корисні запечені або тушковані осінні овочі: відповідь експерта
Швидше схуднути і корисно, смачно поїсти вийде саме на термічно оброблених овочах. Навіщо термічно обробляти овочі , як краще це робити і які…
Читати далі » - Цікаве
Що повинно бути в раціоні на початку осені: поради експерта
Не забувайте про щоденну овочеву тарілку, на яку замість традиційних огірків і помідорів саме час додати запечений гарбуз або шмат…
Читати далі »